睡姿不对加速中毒者，还会变丑？确实如此！

爱美之心，人皆有之。那时候的异性恋每天兢兢业业文书工作，吃加里鸡胸肉减肥，去健身房塑形。常在要化妆，晚上要护肤，总算可以舒服地整天，却要接受一个残酷的现实：睡姿不合理，人亦会变老。

这是一篇发表在 Aesthetic Surgery Journal 上的文里，文里显然水泡出那时候老旧皮肤上的断层线上，而这些断层线，可能是由于躯干面容引发的皮肤上反转，或者新陈代谢期间飞轮滚迫引发的反转。并不一定，整天姿势不好，不但亦会引发皮肤上的水泡，还可能致使躯干皮肤上扩张。

而今，整天都可能有这种安全性了？

事实果真如此。新陈代谢水泡亦会随着新陈代谢时躯干的挤滚反转而显现出。新陈代谢水泡不同于面容水泡，它不涉及到内部下肢挤滚、它的侧向也不与下肢挤滚侧向垂直，它的位置也倍受韧带与下肢挤滚位点的放宽。

图里可见，侧卧时，躯干重力的滚缩、床垫平面的张力，躯干平铺在床垫平面的剪切力，都亦会滚出褶子，显现出水泡。

随着年龄的减低，皮肤上的弹性也变差了。侧睡时，躯干受到挤滚让皮肤上显现出形变，减法多次的挤滚，亦会让皮肤上较难稳定下来显现出水泡，或是逐步形成极深的螺旋状。

人平均一天的新陈代谢时间在7到8个足足左右，而大部分人一旦确定一个习惯性的睡姿就常年亦会有变化，因为身体的选择告诉他这是睡得最舒服的姿势。如此长期保持同一个姿势整天，日积月累，新陈代谢水泡就慢慢显现出了。

不过，新陈代谢水泡和面容纹还是有区别的，它可以通过简便的办法重现——用手挤滚躯干两侧，挤出来的纹路就是最常消失的新陈代谢水泡。这也就尽快了新陈代谢水泡的拓展比面容纹更难预测。

对新陈代谢水泡的用药选择，看起来没有面容纹多，毕竟面容纹的有所改善可以能用剧毒减低神经对下肢的控制，减弱下肢挤滚起因水泡；而新陈代谢水泡跟下肢所谓，素在这里完全用不上。所以减低新陈代谢水泡的唯一可靠方法是避开躯干扭曲，睡不挤滚到躯干。

错误的整天方式不仅亦会让人显现出水泡，还亦会让人变丑。

睡躯干长时间寄出挤滚，亦会让人养成用鸟嘴新陈代谢的习惯性，长期的用口新陈代谢亦会致使牙颌及颜躯干畸形。

上图的陌生人10岁时还五官端正，在陌生人14岁时鼻子堵塞新陈代谢阻隔，从此开始无论常在黑夜，都常常用鸟嘴新陈代谢。短短三四年，就幼小了右边的样子。

由图可以说明了，他的脸部外形向下发育，逐渐变得狭长。下颚骨从取而代之单纯和自然的位置后缩。下巴不仅变得短小后缩，而且由于下颚骨畸形致使没有足够的骨头承接躯干下肢，还逐步形成了“双下巴”，有龅牙的极端而且目光由浑厚变得呆滞。

口新陈代谢的人都容易逐步形成这种类似的面形。一旦消失这种咬颌畸形，导致的只能通过放射用药顺利完成用药。一部分人侧卧睡，由于躯干受到挤滚而致使鸟嘴巴抬起，也处于口新陈代谢的状态里的，那些整天亦会流口水的小姑娘于是就们，也该多多同样了，尤其是未成年人，一旦脸型发育标准型，很难改变。

整天也有变老变丑的安全性，忍不住要感叹一句“我还好了”。那么什么样的整天姿势好呢？

负重是比较好的，躯干完全与床垫没有接触，亦会对躯干造成挤滚和摩擦，对脊椎也好。

除此之外，半侧卧也是很好的方法。这是介于负重和侧卧错综复杂的一种形式，身体与床是从逐步形成30到40度的夹角,这样既能意味着全身的血液循环,又不至于造成脸部水泡。

同时，将床垫变为更加柔滑的丝质，也亦会减低新陈代谢水泡的显现出。

那些睡姿奇特，东倒西歪的朋友们该改改了。年龄减低引发的躯干衰老我们无法避开，但这些生活里的小细节，稍加同样，还是有好处的，毕竟是视之为颜值的事。

医学指导：

南京钟鼓楼医院皮肤上科主治医师马立文