要祛斑就别喝可乐白天美白远离柠檬

2017-06-23 12:03:15 来源:

肌肤美白是每一个女性都寻求的护肤梦想，但是?a href='http://www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/' target='_blank'>鼻安簧倥允咕×怂械拿腊谆し舴桨付级约》裘腊孜藜糜谑拢忻挥邢牍炔灰鸸只し舨返目萍技俺煞侄悦腊椎男вΓ环料扔萌粘Ｒ车氖澄镏姓以颉?/p>

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，散布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过1系列的代谢进程，最后即可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。

1、深色食品

深色的食品，也是你要注意的食品。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食品，容易令黑色素排出，也能够减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食品及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

深色食品包括：

紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。另外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食品

油炸食品是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食品吃进去可是有大害处。

油炸食品吃了不但容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽可能少食，如果实在忍不住的话，无妨在食用前补充1些维生素E的食品以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、碱性食品与酸性食品的不均衡

平衡是自然界里最美好最健康的状态，食品的摄取也是如此。

健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食品与碱性食品摄取不均衡，血液会偏向酸性，从而给人体带来各种不适，增进皮肤色素斑的构成。多吃新鲜水果食用菌等食品，控制肉、酒、糖类等强酸性的食品的摄取量是保持体液呈弱碱性良好状态，避免和淡化色斑的要则。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！

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